Gilos tarkibida ko'plab А, B1, B2, C, E, PP vitaminlari va iz elementlari mavjud: ftor, kaltsiy, magniy, fosfor, temir, yod, mis, natriy.

Tarkibdagi B vitaminlari metabolizmni tezlashtiradi va vazn yo'qotishga yordam beradi. Klechetka tufayli gilos ovqat hazm qilish tizimini normallashtiradi va xolesterin miqdorini pasaytiradi. Gilos pektinlari tanani, toksinlar, ortiqcha safro kislotalari, radionuklidlar, zararli bakteriyalardan tozalaydi, bu terining holatiga juda yaxshi ta'sir qiladi. Bundan tashqari, gilos gipertenziya xavfini kamaytiradi, uyqusizlik bilan kurashadi, diabetga qarshi kurashda yordam beradi, miya faoliyatini rag'batlantiradi va revmotizmga yordam beradi. 

Gilos sharbati oshqozon matorikasining zaiflashishida va oshqozon og'rig'ida foydalidir.