Xurmo juda ko'p miqdorda muhim oziq moddalarni o'z ichiga oladi va organizm uchun juda yaxshi kaliy manbai hisoblanadi. Bundan tashqari, ular tarkibida bor, kobalt, mis, ftor, magniy, marganets, selen va sink kabi iz elementlari mavjud.

Kaliyning yuqori miqdori tufayli xurmo yurak-qon tomir kasalliklari va asab tizimi kasalliklari uchun juda foydali.

Shuningdek, ovqat hazm qilish tizimini normallashtirish, xotira va uyquni yaxshilash uchun ularni dietaga kiritish tavsiya etiladi.

Xurmo juda shirin ta'mga ega va ruhiy va jismoniy stressning kuchayishi uchun tabiiy shakar o'rnini bosishi mumkin.